Ciudad de México, 9 de junio de 2024. ¿Se siente cansado, irritado o triste después de tanta información electoral?
Quizá es momento de recurrir a espacios de recuperación como salir a caminar, respirar, buscar distracciones y enfocarse en cosas positivas para aliviar la “resaca electoral”, sugiere Arlen Solodkin, directora del Instituto de Bienestar Integral (IBI).
Una encuesta sobre estrés, explica, realizada por la Asociación Americana de Psicología de EU, documentó que el periodo electoral incrementa la ansiedad, tristeza, una sensación de abrumación e irritabilidad en la población, independientemente de sus preferencias políticas.
Ante el posible impacto al bienestar, dice la experta en psicología positiva, es importante desconectarse y tomar distancia. Aconseja moderar la consulta de redes sociales para no alimentar la ansiedad o negatividad. En su lugar, se pueden consumir contenidos que ayuden a estar relajados y aprovechar para descansar.
Texto y foto: Agencia Reforma
