Guadalajara, Jalisco, 15 de 2026. El Consejo Estatal de Salud Mental y Adicciones (CESMA) de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) recomienda a las familias reducir el uso de pantallas durante vacaciones y, en su lugar, realizar actividades recreativas y de convivencia.
La rutina del ciclo escolar mantiene a las niñas, niños y adolescentes en una estructura que favorece su desarrollo emocional, con la convivencia entre compañeros, el aprendizaje, la actividad física y la adquisición de hábitos saludables, sin clases y una rutina definida puedan existir cambios en su dinámica.
“La salud mental también se fortalece a través de las rutinas, la convivencia y el tiempo de calidad en familia. Las vacaciones no requieren una agenda rígida, pero sí una organización flexible que permita a niñas y niños mantenerse activos, convivir y desarrollar actividades distintas al uso de pantallas”, explicó Luis Arturo González Lozano, director general del CESMA.
La disminución de contacto cotidiano con amistades, la ausencia de actividades estructuradas y alteraciones en los horarios de sueño y alimentación, son “estresores de verano” que afectan a los menores, contribuyen al sedentarismo y aumentan el tiempo en pantalla, dijo González.
“Debemos promover actividades que estimulen la creatividad, el movimiento y el aprendizaje, como la lectura, visitas a bibliotecas, juegos de mesa, rompecabezas, manualidades, actividades artísticas, juegos al aire libre y deporte”, aconsejó.
Prevenir el uso excesivo de pantallas requiere ofrecer alternativas de juego, convivencia, movimiento y aprendizaje, así como momentos en familia.
Además, el bienestar de madres, padres y personas cuidadoras impactan en la estabilidad de los menores.
“Los momentos compartidos en familia fortalecen el desarrollo emocional y crean experiencias significativas que perduran más allá del periodo vacacional”, agregó González.
Agencia Reforma
